在世界杯的赛场上，每一场比赛都关乎着球队的命运。对于一支球队来说，小组赛阶段的表现至关重要。然而，有些球队在开局阶段就遭遇了挫折，比如在一场比赛中战平，另一场比赛中失利，这样的“一平一负”战绩让他们的出线形势变得岌岌可危。

首先，我们需要明确的是，世界杯小组赛的积分规则。通常情况下，胜利获得3分，平局获得1分，失利则没有积分。如果一个球队在前两场比赛中只拿到了1分，那么他们在小组中的排名将非常不利。尤其是在竞争激烈的小组中，其他球队可能已经积累了更多的积分，这使得出线变得更加困难。

那么，面对这样的困境，球队该如何自救呢？首先，球队需要调整心态，保持冷静。虽然形势不利，但并非没有希望。球队需要从失败中吸取教训，找出问题所在，并在接下来的比赛中加以改进。其次，球队需要在战术上做出调整。可能需要改变阵型，或者调整球员的位置，以应对不同的对手。此外，球队还需要在体能和心理上做好准备，因为接下来的比赛将更加激烈。

在历史上，也有一些球队在开局不利的情况下，最终成功逆袭，晋级淘汰赛。比如，2018年世界杯上的日本队，他们在小组赛前两场比赛中只拿到了1分，但在最后一场比赛中战胜了波兰，凭借净胜球的优势成功晋级。这样的例子告诉我们，只要不放弃，一切皆有可能。

总之，世界杯小组赛一平一负的球队，虽然出线形势不容乐观，但只要调整好心态，改进战术，并在接下来的比赛中全力以赴，仍然有机会逆袭成功。足球是圆的，比赛结果往往难以预料，这也是世界杯的魅力所在。